новости медицины
Здоровый ребенок
Уход за новорожденным
Физиологические особенности новорожденного
Грудной возраст
Уход за ребенком грудного возраста
Питание грудного ребенка
Воспитанием грудного ребенка
Ясельный возраст
Уход за ребенком ясельного возраста
Физическое воспитание и закаливание
Дошкольный возраст
Физическое воспитание
Закалившие
Подготовка к школе
Школьный возраст
Питание
Больной ребенок и уход за ним
Уход за больным ребенком
Нервные дети
Неврастения
Невроз навязчивых состояний
Нервная анорексия или утрата аппетита
Способы лечения и профилактики
Половое воспитание детей и подростков. Часть 1
Половое воспитание детей и подростков. Часть 2
Половое воспитание детей и подростков. Часть 3
Периоды жизни человека
Подростковый возраст
Юношеский возраст
Пожилой возраст
Старческий возраст
Физиология женщины
Беременность и роды
Прерывание беременности
Методы контрацепции
Основные гинекологические заболевания
Эндометрноз
Предместруальный синдром (ПМС)
Маточные кровотечения
Внутренние болезни
Болезни сердца и сосудов
Сердечная недостаточность
Сосудистая недостаточность и артериальная гипотония
Хроническая артериальная гипотония
Нарушения ритма сердца
Мерцательная аритмия
Пороки сердца
Атеросклероз
Ишемическая болезнь сердца
Очаговая дистрофия миокарда
Артериальная гипертония
Другие болезни сердца
Болезни органов дыхания
Хронический бронхит
Бронхоэктатическая болезнь
Воспаление легких
Очаговая пневмония
Хроническая пневмония
Пневмосклероз
Плеврит
Другие болезни органов дыхания
Болезни органов пищеварения
Боли в животе
Поносы
Болезни пищевода
Болезни желудка
Эрозия
Язва желудка и двенадцатиперстной кишки
Болезни кишечника
Панкреатит
Болезни печени и желчных путей
Болезни желчных путей и желчного пузыря
Желчнокаменная болезнь
Острый холецистит
Болезни печени
Хронический гепатит
Цирроз печени
Болезни почек
Почечные отеки
 
Предыдущая     |         Содержание     |    следующая

Как правильно чистить зубы

 Как правильно чистить зубы

Существует много способов удаления зубных отложений. Однако, к сожалению, большинство людей недостаточно ознакомлены с правильными методами чистки зубов. Как правило, многие чистят зубы в основном горизонтальными возвратно-поступательными движениями. Такой способ чистки позволяет очистить лишь вестибулярную (наружную) поверхность зубов, а весь зубной налет при этом переносится в межзубные промежутки. Кроме того, может произойти травма десневых сосочков и повышенное истирание твердых тканей зубов в области шеек с появлением клиновидных дефектов, эрозии эмали.

Наиболее целесообразный способ чистки зубов включает в себя сочетание трех типов движений: вертикальных, горизонтальных и круговых. Губные и щечные, язычные и небные поверхности зубов обеих челюстей лучше очищаются при вертикальных движениях (от десны к жевательной поверхности зубов или режущему краю) вдоль оси зуба. При этом щетка должна быть повернута под утлом 45° к вертикальной оси зуба. Зубная щетка совершает подметающие движения вниз для верхней челюсти (от десны к жевательной поверхности зубов) и вверх — для нижней челюсти. Зубной налет при такой чистке удаляется одновременно и с десен. Движения начинают с легкого нажима от десневого Края с захватом части десны, усилением нажима щетки вдоль оси зуба и одновременным подметанием поверхности зуба путем разворота щетки. Затем делают несколько горизонтальных возвратно-поступательных движений и заканчивают чистку круговыми движениями, причем давление на щетку прикладывают тогда, когда она, проходя от десны, чистит зуб.

Жевательные поверхности больших и малых коренных зубов верхней и нижней челюсти чистят круговыми движениями (вокруг оси зуба). При этом щетинки щетки должны быть направлены перпендикулярно к жевательной поверхности и глубоко проникать в фиссуры (естественные углубления на жевательных поверхностях зубов).

Чистку зубов обеих челюстей целесообразно проводить по определенной схеме. Рекомендуется каждую половину челюсти разделить на 3 квадранта: большие коренные зубы, малые коренные зубы, резцы и клыки. Чистку зубов и десен начинают в районе верхних правых больших коренных зубов с щечной поверхности и затем последовательно, захватывая по 2—3 зуба, перемешают щетку в сторону передних зубов и продолжают до противоположной стороны. Затем в той же последовательности очищают жевательные поверхности и завершают чистку на нёбной поверхности зубов. Таким же образом чистят и зубы нижней челюсти. Все поверхности зубов каждого фрагмента челюсти необходимо очищать тремя типами движений зубной щетки. Причем каждый тип движений повторяют по 10 раз на каждый квадрант челюсти.

Чистить зубы надо в течение 3 мин. За это время зубная щетка совершает около 300 парных движений (вверх и вниз). Зубная щетка должна хорошо проникать в межзубные промежутки, между буграми зубов, т. е. в места наибольшего скопления налета и пищевых остатков. Некоторые врачи рекомендуют чистить зубной щеткой спинку языка, так как иногда на нитевидных сосочках языка оседает большое количество налета. Зубы необходимо чистить 2 раза в день: утром после завтрака, вечером после последнего приема пищи. Для удаления пищевых остатков следует полоскать рот после каждого приема пищи.

полезно