новости медицины
Здоровый ребенок
Уход за новорожденным
Физиологические особенности новорожденного
Грудной возраст
Уход за ребенком грудного возраста
Питание грудного ребенка
Воспитанием грудного ребенка
Ясельный возраст
Уход за ребенком ясельного возраста
Физическое воспитание и закаливание
Дошкольный возраст
Физическое воспитание
Закалившие
Подготовка к школе
Школьный возраст
Питание
Больной ребенок и уход за ним
Уход за больным ребенком
Нервные дети
Неврастения
Невроз навязчивых состояний
Нервная анорексия или утрата аппетита
Способы лечения и профилактики
Половое воспитание детей и подростков. Часть 1
Половое воспитание детей и подростков. Часть 2
Половое воспитание детей и подростков. Часть 3
Периоды жизни человека
Подростковый возраст
Юношеский возраст
Пожилой возраст
Старческий возраст
Физиология женщины
Беременность и роды
Прерывание беременности
Методы контрацепции
Основные гинекологические заболевания
Эндометрноз
Предместруальный синдром (ПМС)
Маточные кровотечения
Внутренние болезни
Болезни сердца и сосудов
Сердечная недостаточность
Сосудистая недостаточность и артериальная гипотония
Хроническая артериальная гипотония
Нарушения ритма сердца
Мерцательная аритмия
Пороки сердца
Атеросклероз
Ишемическая болезнь сердца
Очаговая дистрофия миокарда
Артериальная гипертония
Другие болезни сердца
Болезни органов дыхания
Хронический бронхит
Бронхоэктатическая болезнь
Воспаление легких
Очаговая пневмония
Хроническая пневмония
Пневмосклероз
Плеврит
Другие болезни органов дыхания
Болезни органов пищеварения
Боли в животе
Поносы
Болезни пищевода
Болезни желудка
Эрозия
Язва желудка и двенадцатиперстной кишки
Болезни кишечника
Панкреатит
Болезни печени и желчных путей
Болезни желчных путей и желчного пузыря
Желчнокаменная болезнь
Острый холецистит
Болезни печени
Хронический гепатит
Цирроз печени
Болезни почек
Почечные отеки
 
Предыдущая     |         Содержание     |    следующая

Уход за кожей

 Уход за кожей

Поддержание на высоком уровне функциональной активности кожи, ее тканевого дыхания, процессов обмена и регенерации в ней обеспечивает правильный уход за кожей, который способствует длительному сохранению ее природной красоты, эластичности и нивелированию некоторых косметических недостатков. Для ухода за кожей используется комплекс средств, включающий водные процедуры, лосьоны, кремы, маски, косметический массаж и др.

Различают нормальную, сухую и жирную кожу.

Нормальная кожа эластична, имеет матовую поверхность, хорошо переносит воздействие различных факторов окружающей среды, не требует тщательного ухода, как сухая или жирная. Однако с возрастом даже нормальная кожа приобретает свойства сухой, поэтому при уходе за ней пригодны средства, рекомендуемые при сухой коже.

Сухая кожа чаще всего бывает у блондинок, она обычно тонкая, нежная, легко раздражается от воздействия различных метеорологических факторов — ветра, холода, сырости и др., быстро теряет эластичность, склонна к образованию морщин.

Жирная кожа обладает выраженной активностью сальных желез, в результате чего она становится блестящей, на ее поверхности легко формируются сальные пробки — комедоны, закупоривающие выводные протоки сальных желез, кроме того, она имеет тенденцию к угревой сыпи, себорее.

Водные процедуры устраняют пыль, микроорганизмы, кожное сало, пот, отторгнутые роговые чешуйки, а также различные загрязняющие вещества.

Кожу тела следует мыть с мылом не чаще 1—2 раз в неделю во избежание ее пересушивания, если не происходит чрезмерного загрязнения в результате выполняемой работы. В остальные дни желательны водные процедуры без мыла или шампуня.

При мытье кожи тела лучше всего пользоваться пережиренными мылами (Детское, Спермацетовое. Косметическое и др.), смягчающими неблагоприятный эффект пересушивания кожи. Очень полезно мыться мягкой водой (с небольшим количеством примесей), так как жесткая вода может вызывать раздражение и сухость кожи. Мягкой является дождевая, родниковая вода. Мягкость водопроводной воды можно повысить, пропуская ее через специальный аппарат Родничок, который подключают к крану, кипячением в течение 10—15 минут или отстаиванием ее в течение суток. Улучшают качество воды отвары отрубей (250—1000 г пшеничных отрубей кипятят в течение 30 мин в 4—6 л воды, процеживают и выливают в ванну), буры (2—3 столовые ложки на ванну), ромашки, липового цвета (1 столовая ложка сухой травы на 1 стакан кипятка). Кроме того, можно опустить траву в воду в двухслойном марлевом мешочке.

Кожу шеи, подмышечных впадин, под молочными железами следует мыть с мылом ежедневно. При этом тучным людям рекомендуется смазывать кожные складки прокипяченным растительным маслом или припудривать жирной пудрой, чтобы предупредить развитие опрелостей.

Ванны без мыла можно принимать ежедневно. Хорошо освежает и смягчает кожу ванна с добавлением экстракта из кожуры лимона (кожуру лимона пропускают через мясорубку, заливают 1 стаканом воды и настаивают в течение 2 дней), меда (1 столовая ложка на ванну), морской или поваренной соли (200—300 г на ванну), молока или сливок. Можно 1 стакан молока смешать с 1 столовой ложкой оливкового масла и добавить полученную эмульсию в ванну. Это позволит не только хорошо очистить, но и смягчить кожу, повысить ее эластичность.

Нормальную кожу лица моют с мылом (лучше пережиренным) 2—3 раза в неделю, а в остальные дни — без мыла, так как частое мытье с мылом обезжиривает кожу, понижает кислотность кожной среды. Умываться лучше мягкой водой, например дождевой, снеговой. Для смягчения воду можно прокипятить или добавить пищевую соду (1/4 чайной ложки на 1 л воды), отруби (миндальные, овсяные, рисовые) и др. Для повышения упругости кожи можно использовать также минеральную воду, протирая кожу лица смоченным в ней тампоном, или медовую воду, для приготовления которой 1 столовую ложку меда подогревают в водяной бане и выливают в 1 стакан теплой дистиллированной воды с 2—3 каплями сока лимона. Если кожа лица очень раздражительна и не переносит воду, ее можно протирать теплым молоком, добавив немного меда. Хорошо действует на кожу вода комнатной температуры. Холодная вода, вызывая сужение сосудов, ухудшает питание кожи. При постоянном умывании такой водой кожа становится сухой, бледной и дряблой, появляются морщины. Горячая вода хорошо очищает кожу, но при частом мытье способствует стойкому расширению ее сосудов, ослабляя их тонус. Появляются покраснения кожи с просвечивающей сеточкой мелких извилистых красных сосудов. Кожа становится вялой, легко возникают морщины. Попеременное умывание теплой и холодной водой — хорошая гимнастика для сосудов: усиливается кровообращение, улучшается питание кожи. После умывания кожу лица тщательно вытирают, промокая полотенцем, так как оставшаяся влага, испаряясь, охлаждает кожу, суживает кровеносные сосуды и уменьшает секрецию ее желез.

За жирной кожей требуется особенно тщательный уход. Чтобы хорошо очистить ее и вместе с тем сохранить кислую реакцию кожной среды, за 10 мин до умывания нанесите на кожу лица кефир, кислое молоко, ацидофилин или простоквашу, затем вымойте лицо водой (попеременно горячей и холодной) с мыльной пеной (лучше использовать глицериновое, борно-тимоловое, камфорное или серное мыло).

При жирной пористой коже полезно 1 раз в 2—3 дня умываться настоем трав: ромашки, зверобоя, календулы, полыни (1 столовую ложку травы залить стаканом крутого кипятка, подержать на слабом огне в течение 40 мин и процедить).

Для усиления очистки жирной кожи и улучшения кровообращения 2—3 раза в неделю перед умыванием нанесите на лицо скользящими круговыми движениями на 2—3 мин мыльную пену, смешанную с 74 чайной ложки мелкой поваренной соли, после чего обмойте лицо горячей, затем холодной водой, вытрите насухо полотенцем и нанесите немного крема для жирной кожи (Календула, Огуречный и др.).

При сухой коже рекомендуется умываться пережиренным мылом 1 —2 раза в неделю чуть теплой водой, ополаскивая лицо холодной водой. В остальные дни кожу лица лучше очищать косметическим молочком. Вытирать лицо следует, аккуратно прикладывая полотенце. При очень сухой коже за 20—30 мин до умывания полезно обильно смазать лицо жидким кремом или нанести на кожу свежеприготовленную смесь из сырого яичного желтка, растительного масла и кипяченой воды, взятых в равных объемах. Через 5-7 мин смесь смывают вначале мыльной пеной, затем холодной водой. При очень сухой коже полезно также умываться холодным настоем ромашки, лилового цвета, чая, мяты, шалфея (1 столовую ложку сухой травы залить 1 стаканом крутого кипятка, подержать на слабом огне в течение 40 мин, процедить и остудить). Для длительного сохранения настоя его можно разлить в формочки и заморозить в холодильнике. После умывания сухую кожу необходимо смазать питательным кремом и через 10 мин промокнуть косметической салфеткой.

Особенно часто и тщательно нам приходится мыть мылом руки, в результате чего кожа рук сильнее других участков подвергается пересыханию. Для защиты кожи рук от чрезмерного загрязнения и сохранения чистоты ногтей при выполнении домашней работы (чистка овощей, ягод, мытье посуды и др.) целесообразно пользоваться резиновыми перчатками или же перед работой набрать под ногти мыла. Хорошо пользоваться Защитным или Силиконовым кремом, создающим на коже рук тонкую защитную пленку. После работы руки мойте в теплой воде, добавив в нее щепотку буры. Сильно загрязненные руки протирайте ватным тампоном, пропитанным растительным маслом, а затем подержите в горячей мыльной воде, добавив в нее несколько капель нашатырного спирта. Наиболее загрязненные места протирайте пемзой, кусочком лимона. Вымытые руки тщательно вытирайте и смазывайте питательным кремом.

При уходе за кожей ног в гигиенических целях полезно ежедневно делать теплые ножные ванны с мылом или шампунем, после чего насухо вытирать ноги полотенцем. Ванна для ног улучшает кровообращение, размягчает и освежает кожу. Пемзой можно легко удалить огрубевшие роговые наслоения на отдельных участках подошвы.

При повышенной потливости ног кожу подошв и межпальцевых промежутков следует обрабатывать присыпками и лосьонами. Полезны также ванночки с добавлением отвара лекарственных трав — зверобоя, корневища змеевика или дубовой коры (1 столовую ложку травы заварить двумя стаканами кипятка, прокипятить в течение 10 мин, остудить и процедить через марлю), и 2 столовых ложек уксуса. Можно протирать кожу ног 1 % раствором танцина. При тенденции к о мозолен ию полезны солевые или содовые ванны для ног.

полезно